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年代別にご紹介！！【日焼け対策のポイントと日焼け止めの選び方】

時代によってメイク方法やスキンケア方法の流行がありますよね。

日焼けに関しては、子どもは真っ黒に日焼けした方が健康的でよいと考えられた時もありましたし、

女性のメイクも、日に焼けた顔に似合う化粧が流行った時期もありました。

たしかに、こんがり焼けた小麦色の肌も魅力的です♪

 

しかし最近では、紫外線が多くなる夏場以外でも、日焼け止めを使う人が増えてきました。

シミやシワの原因が紫外線による日焼けの影響であることが周知されて、

白い肌の方が美しいと考えられる風潮ができたからでしょう。

お肌にダメージを与える要因の約8割は紫外線だという説もあり、日焼け止めは今や生活に欠かせないものになっています！！

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そこで今回は、年代別にオススメしたい日焼け対策のポイントや日焼け止めの選び方をご紹介したいと思います♪

 

目次

【～２０代　とにかく紫外線対策を！】

２０代の方にオススメする日焼け対策は

■とにかく紫外線対策を！

ターンオーバーも適切に機能し、代謝も良いので、日焼けをしても回復が早い２０代。

肌トラブルに悩む方も少ないのではないでしょうか？？

しかし！元通りの肌になったように見えて、実は肌細胞には紫外線によるダメージが蓄積されているんです！！

数年後、徐々にシミやシワとなって表面にあらわれてきます。

今の肌だけではなく、数年後の肌のためにシミやシワの発生リスクを抑える対策をしましょう！

夏だけではなく、一年を通して紫外線対策できる習慣を付けると良いと思います♪

普段使いの下地やファンデーションをUVカット効果の含まれるものにしたり、日差しの強い屋外レジャーなどでは高SPF・PAの日焼け止めを使い、紫外線から肌を守ってあげるようにしてくださいね。

また、肌荒れの原因にならないよう、夜は日焼け止めをしっかり落として、念入りなクレンジングと保湿も忘れずに！！

 

【３０代　シミが気になりだす年代、美白効果の高いものを！】

３０代の方にオススメする日焼け対策は

■スキンケア・美白効果の高いものを！

今まで受けてきた紫外線のダメージがシミとなって表面に見えてくる３０代。

「こんなところにシミなんてあった！？」

気がついたらシミが増えてる・・・なんてことが。

徐々に肌の衰えを感じてしまいます。

仕事や家事で忙しくなる年代でもありますが、できてしまったシミをケアするための美白効果の高いものや、シミをこれ以上増やさないためのスキンケア効果の高い日焼け止めや化粧品を使用して対策しましょう！

https://twitter.com/_m_cosme/status/989393386560831488

ビタミンCを積極的に取り入れたり、良質な睡眠を心がけるなど、食事や生活習慣にも気をつけて日常的に肌をいたわってあげることも大切ですね。

【４０代～　シミ以外の肌トラブルにも対策を！】

４０代の方にオススメする日焼け対策は

■シミ以外の肌トラブルにも対策を！肌本来の力を高める！

シミ以外にもシワやたるみといった肌トラブルに悩む方も多くなってくる４０代。

日焼け対策とあわせて、美白、保湿、ハリ・弾力、細胞活性化などを目的としたエイジングケアを取り入れるようにすると良いでしょう。

https://twitter.com/umexxayaka/status/988059367621586945

エイジングケアに効果的な成分として「コラーゲン」「ヒアルロン酸」「プラセンタ」などが有名ですが、自分の肌に合った日焼け止めや化粧品を選びたいですね。

肌のトーンアップやくすみをカバーしてくれる日焼け止め下地もオススメです♪

【日焼け止めの選び方】

日焼け止めの選び方として大切なポイントは、「顔用」や「ボディ用」といった用途に合わせて使い分けることです！

「顔用」にはスキンケアや美白効果の成分が多く含まれていたり、「ボディ用」には広範囲に塗りやすいように伸びが良いテクスチャーになっていることが多いです。

反面、「顔用」は肌に良い成分が多く含まれていることから、少量なのに高価であったり、「ボディ用」は多少刺激の強い紫外線防止効果のある成分が含まれていることもあるため、使い分けをオススメします。

最近は「顔・ボディ用」とどちらにも使用できる日焼け止めもあるので、使い分けが面倒だなと思う方には良いかもしれません。

次に重要なのは、シーン別に選ぶことです。

たとえば、日常生活の散歩などでしたらSPF10、PA+程度でも十分効果が期待できますが、屋外での活動になるとSPF10～30、PA++以上がオススメです。

さらに日差しの強い夏の屋外レジャーや海であれば、SPF50+、PA+++以上の日焼け止めを使用して紫外線をブロックしましょう！

 

最近の日焼け止めを見てみるとSPF50+とかなり高いものが主流になってきていますが、

肌の弱い人や敏感肌の人は、肌荒れを引き起こす場合もありますので、シーン別に日焼け止めの種類を揃えておくと良いと思います！

ノンケミカルの日焼け止めもたくさんあるので紫外線吸収剤や紫外線散乱剤など、肌にダメージを与える成分が少ない日焼け止めを選ぶことも肌荒れを防ぐポイントです！

『肌に優しい日焼け止め』についてご紹介している記事もありますので、あわせて参考にしてみてくださいね♪

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https://todos-los-corazones.com/beauty/sunscreen-item

ぜひ自分の肌に合った日焼け止めを使って、美肌を保ちましょう♪

 

＜参考サイト＞

All About：20代から50代まで！年代別・美白ケアのポイント(https://allabout.co.jp/gm/gc/463273/)

All About：顔用とボディ用の日焼け止めは何が違うの？兼用はNG？(https://allabout.co.jp/gm/gc/464809/)

All About：アンチエイジングにおすすめの7大成分(https://allabout.co.jp/gm/gc/19652/)

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