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【髪の日焼け対策】紫外線から髪と頭皮を守るには？！

これからさらに強さを増してくる紫外線。

顔やボディへのUV対策をしている方は多いと思いますが、髪や頭皮への対策はどうでしょうか。

結構忘れがちになっていませんか？？

今回は「髪と頭皮」の日焼け対策についてご紹介します♪

【見落としがちな髪と頭皮へのUV対策】

UV対策のパーツで見落としがちなのが髪と頭皮です。

実は肌よりも多くの紫外線を浴びていることをご存知ですか？！

髪も「日焼け」します。

紫外線の髪への影響は、顔に受ける影響の約3倍にもなっているんだとか！！

たしかに髪はからだの部位で最も太陽に近い位置にあるので、言われてみれば納得です。

髪や頭皮も紫外線によって多くのダメージを受けてしまうので、十分なUV対策が必要ですね。

【髪への影響は？】

紫外線の影響を受けると、髪表面をおおっているキューティクルが失われてしまいます。

そこから髪内部が乾燥し、パサついてツヤのない髪に！！

切れ毛や枝毛の原因にもなるんです。

また、紫外線は髪のメラニン色素を分解してしまうので、特にヘアカラーしている髪は褪色が早くなり、ヘアカラーの持ちが悪くなります。

そのまま何もせず過ごしていると秋頃には大事な髪がバサバサのダメージヘアに・・・

【頭皮への影響は？】

頭皮も肌の一部分です。

顔や腕などと同様に、日焼けをすると赤く炎症をおこしたり、頭皮の乾燥を招きます。

ひどいときには日焼け後に皮がはがれて「フケ」が発生して大変なことになってしまいます！

頭皮は健康な髪を作る大切な部分で、髪のボリュームダウンや抜け毛など、ヘアサイクルにも悪影響を及ぼしてしまうこともあります。

そして、頭皮は顔の皮膚とつながっていますね。

顔のUV対策だけ頑張っていても、紫外線を受けた頭皮の影響で、顔のたるみやシワを引き起こしてしまうかもしれません！

【日焼け対策】

以上の影響を考えると、髪や頭皮への紫外線ダメージはかなり大きいことがわかります。

顔や腕などと同様に、UV対策を習慣化していきたいですね。

髪や頭皮への日焼け対策にオススメの方法をご紹介します♪

 

■スプレータイプの日焼け止め

一番手っ取り早くUV対策出来る方法です。

近年はスプレータイプの日焼け止めも数多く発売されているので、使用している方も増えましたね。

全身に使えるタイプやトリートメント効果のある髪専用タイプ、香り重視のタイプなど、お好みに合わせた日焼け止めをチョイスしてくださいね。

購入の際は日焼け止めの効果を表す「SPF」「PA」の確認も忘れずに！

https://twitter.com/fu_non1893/status/1003613475959025664

 

■UVカット効果のあるヘアトリートメント

日焼け止めスプレーが苦手な方や、ゴワつきが気になる方は洗い流さないヘアトリートメントがオススメです。

スタイリングの際に使用して、髪のキューティクルを守りましょう！

特に「UVカット効果のあるヘアトリートメント」は紫外線によるダメージも抑えてくれます。

 

■帽子や日傘でカバー

日焼け止めスプレーやトリートメントをした後は、帽子や日傘の併用をするとさらにカバー力がアップします。

特に屋外レジャーなどで外にいる時間が長い日には、つば広の大きめな帽子が良いですよ！

以前ご紹介した日焼け対策グッズの記事「ＵＶ対策のマストアイテムその１【日傘】！！」「ＵＶ対策のマストアイテムその2【サングラス・帽子】！！」も合わせて参考にしてみてくださいね。

 

■髪をまとめる

髪をまとめて、日差しに当たる面積を小さくするだけでも紫外線の影響は少なくできます。

これから梅雨シーズンや真夏の気温になると、まとめ髪にする機会も増えますよね。

可愛いまとめ髪アレンジを研究して、おしゃれもUV対策も万全にしちゃいましょう♪

 

■飲む日焼け止めを取り入れる

近年、日焼け止め対策として注目を集めているのが「飲む日焼け止め」です！

体内から取り入れるサプリタイプなので、日焼け止め特有のベタつきや匂いが気になる方に好評です。

髪の毛に直接日焼け止めをつけることに抵抗がある方や、面倒に感じている方には便利な日焼け止めですね。

飲む日焼け止めに関する記事「厳選！飲む日焼け止めサプリおすすめ３選【2018年版】」もありますのでぜひ参考にしてみてください！

ただ、直接塗る日焼け止めよりは効果が弱いこともあるので日傘や帽子との併用がオススメです。

 

【アフターケア】

日焼け止めスプレーを使った日は丁寧なシャンプーを心がけてくださいね。

日焼け止めをしっかり落として、アフターケアすることも大切です♪

〔シャンプーをする時のポイント〕

  • 毛先から丁寧にブラッシングをする
  • 先にぬるま湯で十分すすぎ洗いをする
  • 泡立てたシャンプーで優しく洗う
  • 泡立ちが悪い時は一度洗い流して、もう一回泡立てたシャンプーで洗う
  • すすいだら丁寧にタオルドライし、トリートメントをつける
  • 髪をドライヤーできちんと乾かす

 

トリートメントは紫外線からの保護やドライヤーの熱から髪を守る効果の高い、オイルタイプのトリートメントがオススメです♪

【これからの季節はダメージヘアに気を付ける】

これからレジャーシーズンに突入していきますが、海やプールでは海水、塩素の影響で髪が乾燥しやすくなって、紫外線からのダメージをさらに加速させてしまいます。

すぐに洗い流すようにしてくださいね！！

また、標高が高い山でのキャンプやトレッキングは平地よりも紫外線がさらに強く当たる可能性があるので帽子をかぶるなど、万全なUV対策を！！

髪や頭皮への紫外線対策で、キレイな髪を守りましょう♪

 

≪参考サイト≫

髪の日焼けにご注意！女性の髪も徹底UV対策（https://allabout.co.jp/gm/gc/5545/）

実は顔より日焼けする!? 髪と地肌の紫外線対策（https://allabout.co.jp/gm/gc/463005/）

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